Miniklere Enerji: Yulaflı Meyve Topları

Miniklere Enerji: Yulaflı Meyve Topları

Çocuklarım hafta sonu tüm gün evdeyken, kahvaltı ile öğle yemeği arasını çok fazla atıştırmalıkla doldurmamaya çalışıyorum. Ama bazen kahvaltıyı az yedikleri oluyor; işte tam o anlarda hemen uzatabileceğim, içimin de rahat ettiği küçük bir atıştırmalık olsun istiyorum. Yulaflı meyve topları bu yüzden hep elimin altında oluyor: hem porsiyonu küçük, hem doğal içerikli, hem de çocuklar keyifle yiyor. Açlığı bastırıyor ama iştah kapatmıyor; anne-baba için de gönül rahatlığıyla verilen bir ara çözüm oluyor.

Tarifi Yazdır Tarifi Pinle

Hazırlama Süresi 15

Dinlendirme Süresi 15

Toplam Süre 30

Porsiyon: 4 kişi

Kategori: Atıştırmalık, Çocuk Dostu

Mutfak: Sağlıklı Yaşam Mutfağı

Kalori: 110

Malzemeler Yapılışı Notlar

Malzemeler

1,5 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet olgun muz ezilmiş
3-4 adet kuru kayısı veya hurma çok ince doğranmış
2 yemek kaşığı kuru üzüm
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi şekersiz, isteğe bağlı
1 yemek kaşığı bal isteğe bağlı; muz çok olgunsa eklemeyebilirsin
1-2 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi
1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

Muzu bir kasede tamamen püre haline getir.
Üzerine yulaf ezmesi, kuru kayısı/hurma, kuru üzüm, fıstık ezmesi ve balı ekle.
Tarçın ve hindistan cevizi rendesini ilave edip güzelce karıştır.
Karışım çok kuruysa 1–2 yemek kaşığı ılık su ekleyerek toparla.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avuç içinde yuvarla.
İstersen topları hindistan cevizi rendesine bulayabilirsin.
10–15 dakika buzdolabında dinlendir; sonra servis et.

Beni İnstagramdan Takip Edin

Püf Noktaları

Mini ipucu: Küçük çocuklar için topları biraz daha küçük yap ve çok sert olmaması için yulafı rondodan kısa süre geçir.