Geri Dön E-posta Bağlantısı
Chia Puding

Şekersiz, Tok Tutan, Doğal: Keçiboynuzlu Cennet Hurmalı Chia Puding

“Hem sağlıklı hem pratik hem de tatlı ihtiyacını gönül rahatlığıyla gideren bu chia puding; cennet hurmasının doğal tatlılığı ve keçiboynuzunun besleyici gücüyle şekersiz ama fazlasıyla doyurucu. Hafif bir ara öğün, tok tutan bir kahvaltı ya da suçluluk hissettirmeyen bir tatlı alternatifi arayanlar için birebir.
Tarifi Yazdır Tarifi Pinle
Hazırlama Süresi 2 dakika
Dinlendirme Süresi 3 saat
Toplam Süre 3 saat 2 dakika
Porsiyon: 2 kişi
Kategori: Sağlıklı Tarifler, Tatlı
Mutfak: Sağlıklı Yaşam Mutfağı
Kalori: 230
Malzemeler Yapılışı Video Notlar

Malzemeler
  

  • 1 adet olgun cennet hurması
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 su bardağı süt
  • badem sütü, yulaf sütü, hindistancevizi sütü veya normal süt
  • 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi
  • ½ çay kaşığı tarçın

Yapılışı
 

  1. Cennet hurmasını güzelce yıkayıp kabuğunu soyun, çekirdeği varsa çıkararak pürüzsüz bir püre elde edene kadar blenderdan geçirin.
  2. Uygun bir kasede chia tohumunu, sütü, keçiboynuzu pekmezini ve tarçını bir araya alın. Üzerine hurma püresini ekleyip nazikçe karıştırın.
  3. Karışımın homojen olmasına dikkat ettikten sonra üzerini kapatın ve buzdolabında en az 2 saat, tercihen bir gece dinlendirin.
  4. Kıvam aldıktan sonra son bir kez karıştırarak servis edebilirsiniz.
Beni İnstagramdan Takip Edin

Püf Noktaları

Çok sıcak sıvı, chia’nın yapısını bozabilir ve topaklanmaya yol açabilir. Sütü soğuk yada ılık koyalım.
5 dakika sonra tekrar karıştırmak çok işe yarar. Daha yogun kıvam olur.