Geri Dön E-posta Bağlantısı
Ispanakalı Mantarlı Nohut

Sebzeli Nohut Yemeği (Ispanak & Mantar)

Bakliyat da var, sebze de var; ne eksik ne fazla. Nohut doyuruyor, ıspanak ferahlık katıyor, mantar da işin lezzet kısmını üstleniyor. Evde olan malzemelerle, çok düşünmeden ama içe sinerek yapılan, kaşığı batırınca “iyi ki yapmışım” dedirten bir tabak bu. Hafif ama tok tutan, sade ama yüz güldüren tam bir ev yemeği.
Hazırlama Süresi 15 dakika
Pişirme Süresi 30 dakika
Dinlendirme Süresi 5 dakika
Toplam Süre 50 dakika
Porsiyon: 2 kişi
Kategori: Ana Yemek, Sağlıklı Tarifler, Sebze Yemeği
Mutfak: Türk Mutfağı
Kalori: 360

Malzemeler
  

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 bağ ıspanak
  • 200-250 g mantar
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası veya kabuğu soyulmuş domates
  • 1 çay bardağı sıcak su
  • Tuz
  • Karabiber
  • Pul biber
  • Yarım çay kaşığı kimyon

Yapılışı
 

  1. Soğanı yemeklik doğra, zeytinyağını tencereye alıp soğanları pembeleşene kadar kavur.
  2. Sarımsakları ekle, kısa süre çevir; ardından doğranmış mantarları ilave et. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar kavurmaya devam et. Nefis bir koku saracak her yeri .
  3. Salça kullanıyorsan ekle, kokusu çıkana kadar karıştır.
  4. Haşlanmış nohutu ve baharatları ekle, birkaç dakika birlikte çevir.
  5. Doğranmış ıspanakları tencereye ekle, hacmi sönene kadar karıştır.
  6. Sıcak suyu ilave et, kapağını kapat. Kısık ateşte 15–20 dakika pişir.
  7. Altını kapattıktan sonra 5 dakika dinlendir, ardından servis et.
Beni İnstagramdan Takip Edin

Püf Noktaları

Servis sırasında üzerine birkaç damla limon suyu çok yakışır. Ben dolapta can çekişen bir adet havucumu rendeledim ıspanak yemeklerinde mutlaka havuç kullanırım denemek isterseniz böyle de yapabilirsiniz.