DiyetTarifleri

Ispanak, kökeni itibarıyla İran ve Asya’ya dayanan, oradan da İpek Yolu aracılığıyla Akdeniz ve Avrupa mutfaklarına yayılan kadim bir sebzedir. Ispanağın tarih boyunca kabul görmesinin en büyük nedenlerinden biri, zorlu kış aylarında dahi besleyici ve bol bulunabilmesi, dolayısıyla özellikle kıtlık zamanlarında hayati bir rol üstlenmesidir. Bizim coğrafyamızda da ıspanak, binlerce yıldır başta zeytinyağlı yemekler ve…